Dein Nachhaltigkeits-Kompass: Wie du die Motivation stärken kannst, wenn das Leben dazwischenkommt

Nachhaltigkeit beginnt im Kopf – und im Herzen

Bevor ich den Schritt in die Selbstständigkeit wagte, war ich in einem Unternehmen für den Bereich Umwelt und Nachhaltigkeit verantwortlich. Es war eine Zeit, in der persönliche Rückschläge und menschliche Enttäuschungen meine Motivation für Nachhaltigkeit zeitweise komplett zum Erlöschen brachten. Tatsächlich ist die Motivation für Nachhaltigkeit im Alltag manchmal schwer zu halten, besonders in herausfordernden Zeiten.

Geschätzte Lesedauer: 4 Minuten

Wir alle kennen diese tiefen Täler. Doch gerade in solchen Momenten zeigt sich die Kraft einer festen inneren Einstellung. Ich habe gelernt: Ziele können sich ändern, aber deine tief verankerten Werte bleiben. Sie sind der Anker, der dich wieder nach oben zieht, wenn der Fokus verloren geht. Gerade dann solltest du immer wieder an deine Motivation für Nachhaltigkeit und deine Werte denken.

Finde die Antwort: Warum ist dir Nachhaltigkeit wichtig?

Motivation ist keine Konstante; sie unterliegt Schwankungen. Um dauerhaft dranzubleiben und nicht in alte, bequeme Gewohnheiten zurückzufallen, musst du zum eigenen Coach werden. Der wichtigste Schritt dabei ist die Suche nach deinem persönlichen „Warum“.

Frage dich ganz ehrlich: Warum ist dir Nachhaltigkeit wichtig? Ist es die Verantwortung gegenüber kommenden Generationen? Ist es die Liebe zur Natur oder der Wunsch nach einem einfacheren, sinnhafteren Leben? Wenn du dein „Warum“ kennst, wird Nachhaltigkeit von einer lästigen (beruflichen) Pflicht zu einer erfüllenden Lebenseinstellung in deinem Alltag. Außerdem hilft dir Motivation für Nachhaltigkeit, auch in schwierigen Situationen an deinen Werten festzuhalten.

Strategien, um deine Motivation zu stärken

Um deine innere Einstellung langfristig positiv zu prägen, helfen praktische psychologische Werkzeuge:

• Antriebsquellen visualisieren: Schreibe auf, was dich antreibt. Hänge diesen Zettel dort auf, wo du ihn täglich siehst. Deine Werte schwarz auf weiß zu sehen, erinnert dich in schwachen Momenten an deinen Weg.
• Selbstreflexion statt Selbstkritik: Analysiere deinen Lebensstil. Wo lebst du bereits im Einklang mit deinen Werten? Wo gibt es noch Potenzial? Feiere dabei auch die kleinen Erfolge – jeder Schritt zählt!
• Konkrete Ziele setzen: Beginne mit kleinen, erreichbaren Schritten. Erfolgserlebnisse sind der beste Treibstoff für deine Motivation.
• Souveräner Umgang mit Rückschlägen: Ein Rückschlag ist kein Scheitern deiner Grundhaltung. Er ist lediglich eine Einladung, die Kraft deiner Fragen erneut zu nutzen und einen neuen Anlauf zu nehmen.
• Die Macht der Vision: Stell dir bildlich vor, wie eine nachhaltige Welt – deine persönliche Zukunftsversion – aussieht. Diese innere Kraft der Vorstellung hilft dir, auch bei Gegenwind am Ball zu bleiben.

Nachhaltigkeit als lebenslanger Prozess

Glaube fest daran, dass du dich ständig weiterentwickeln kannst. Ein nachhaltiges Leben hat kein endgültiges Ziel, das man einfach „abhakt“. Es ist ein Prozess, eine tägliche Entscheidung und vor allem eine Frage der Haltung. Übrigens, Motivation für Nachhaltigkeit begleitet dich dabei auf jedem Schritt dieses Weges.

Deine innere Einstellung ist das stärkste Werkzeug, das du besitzt. Wenn du deine Gedanken und Überzeugungen pflegst wie einen Garten, wird deine Motivation von innen heraus wachsen und langfristig Bestand haben.

Mein Tipp für den nächsten Schritt

Du möchtest tiefer graben und dein persönliches Wertesystem für ein nachhaltiges Leben definieren?

In meinem Buch „Nachhaltig leben – 77 praktische Tipps für deinen Alltag“ (ISBN 978-3-662-70530-8) widme ich den ersten Kapiteln ganz bewusst der psychologischen Komponente. Wir finden gemeinsam heraus, was dein wahres „Warum“ ist, damit du deine Motivation stärken kannst – für ein Leben, das wirklich zu deinen Werten passt.

• Die Macht der Fragen
• Nachhaltigkeit im Alltag
• Zurück in die Zukunft.
• Nachhaltige Mobilität im Alltag
• Dein Wissen – Schlüsselelement zur Nachhaltigkeit im Alltag